12 Lợi ích tuyệt vời của nước táo cho tóc, da và sức khỏe

Một quả táo mỗi ngày giữ cho bác sĩ đi xa là những gì tất cả chúng ta đã lớn lên nghe. Vâng, trái cây này được đóng gói với lợi ích dinh dưỡng. Thêm vào đó, nước trái cây của nó không kém! Mục đích của blog này là để giáo dục bạn về những lợi ích của nước táo.
PS- don lồng cuối cùng phải ngồi ngoài phần trái cây. Cả trái cây táo và nước trái cây của nó đều có giá trị và đứng riêng.

Nước táo là gì?
Nước táo là nước ép tốt nhất cho sức khỏe. Nó giúp bạn tránh xa các bệnh và bệnh tật, và thúc đẩy cơ thể khỏe mạnh với các vitamin đóng gói sức mạnh, phytonutrients, vv chống ung thư.
Giá trị dinh dưỡng trong một ly nước táo
Khi bạn đang uống một cốc nước táo, cơ thể bạn sẽ nhận được 10 loại vitamin khác nhau cùng một lúc. Không thể tin được, phải không?
Đồ uống ngọt này (không có bất kỳ đường bổ sung nào) cung cấp cho bạn một lượng carbs vừa phải (thông qua fructose tự nhiên và glucose), các khoáng chất như canxi, kali (một khẩu phần cung cấp khoảng 7% lượng cần thiết hàng ngày của bạn), sắt, mangan và magiê . Nước táo hoàn toàn tự nhiên cũng cung cấp vitamin C và B6.

[Cũng đọc: o Chế độ ăn kiêng nhóm máu]
Giá trị:

Một ly nước táo duy nhất (đo 8 ounce chất lỏng) cung cấp cho bạn
219 gram nước

114 calo mỗi khẩu phần

1/4 gram protein

Dưới 1/2 gram chất béo

1/2 gram chất xơ

Gần 24 gram mỗi khẩu phần đường cao (đó là lý do tại sao, hàm lượng carbohydrate rất cao trong nước táo).

Nguồn polyphenol phong phú

2.2 miligam vitamin C

Sự thật dinh dưỡng của Apple:
Bạn có biết sức mạnh của ‘Apple Skin không? Vâng, nó có các chất dinh dưỡng tối đa trong táo (ngoài loại được tìm thấy ngay bên dưới da).

Vitamin A, C và B6 – Nước táo có lượng tốt trong số đó.
Dưới đây là danh sách các lợi ích của nước táo cho tóc, da và sức khỏe:
1. Nước ép táo cho làn da sáng:
Nước táo là một phương thuốc tốt trong việc điều trị các vấn đề về da là ngứa và viêm da, da nứt nẻ, mụn trứng cá, mụn nhọt và nếp nhăn. Thức ăn cho nước táo có suy nghĩ có đủ vitamin C để giữ cho làn da, gân và dây chằng của bạn khỏe mạnh bằng cách sản xuất đủ collagen.

3. Nước ép táo để giảm cân
Một tin tốt cho người theo dõi cân nặng. Nước táo có giá trị lượng thấp. Bởi vì nước táo chứa đầy chất xơ, nó làm cho dạ dày của bạn đầy và ngăn bạn ăn quá nhiều.
Nước táo có nồng độ natri thấp giúp giải phóng quá mức nước ra khỏi cơ thể. Khi có thêm nước trong cơ thể, nó mang lại ấn tượng về sự nặng nề và béo phì.
4. Nước ép táo tốt cho trái tim
Nước táo được nạp với chất chống oxy hóa, kali và các hợp chất hóa học sinh học (như flavonoid và polyphenol) thúc đẩy tim khỏe mạnh.
Lưu ý: Tiêu thụ thường xuyên của nước táo ngăn ngừa sự cứng của các động mạch (vì lượng vitamin C phong phú).
5. Nước ép táo để phòng ngừa hen suyễn
Nước táo, nước táo có hiệu quả trong việc tránh các cuộc tấn công hen suyễn. Chất chống oxy hóa trong nước táo thúc đẩy hoạt động trơn tru của phổi của bạn.
Lưu ý: Uống nước táo trên cơ sở thường xuyên cắt giảm yếu tố nguy cơ bị hen suyễn khoảng 30-40 phần trăm!
6. Nước ép táo cho sức khỏe gan
Sữa rửa gan? Đây là những gì nước táo là. Bản chất kiềm của nước ép của táo giúp loại bỏ độc tố và các sản phẩm chất thải khác từ cơ thể.
Lưu ý: Nước táo rất tốt trong việc duy trì mức độ pH của cơ thể.
7. Nước táo ngăn ngừa ung thư
Dưới đây là một số ’cứu trợ chính cho bệnh nhân ung thư. Nước táo giúp chống ung thư, đặc biệt là ung thư phổi và ung thư ruột kết.
Lưu ý: Làm thế nào để phòng chống ung thư xảy ra do táo? Bạn cần cảm ơn flavonoid và axit phenolic trong Apple vì nó.
[SC: Mediad]
8. Nước ép táo cải thiện khả năng miễn dịch
Một lượng lớn vitamin C trong nước táo là một sự gia tăng lớn đối với mức độ miễn dịch của bạn. Đó là cách mà nó ngăn bạn khỏi nhiều bệnh do virus và vi khuẩn gây ra.
Lưu ý: Vitamin C và sắt trong nước táo cũng có hiệu quả trong việc tạo ra xương mạnh hơn.
9. Nước táo chữa bệnh táo bón
Tôi biết nghe có vẻ khó tiêu hóa nhưng nước táo bao gồm thuốc nhuận tràng tự nhiên – sorbitol. Điều này giúp chiết xuất nước từ ruột già vào đại tràng, và giúp dễ dàng đi qua phân.
Lưu ý: Nhân tiện, chuyển động ruột cũng làm giảm cơ hội ung thư ruột kết.
10. Nước táo làm giảm cholesterol:
Theo các báo cáo, polyphenol và các hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy trong táo và nước táo giúp ức chế sự hiện diện của cholesterol xấu.
Lưu ý: còn được gọi là ‘oxy hóa cholesterol LDL, cholesterol xấu có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong các động mạch.
11. Nước táo làm cho xương mạnh và khỏe mạnh:
Nước ép táo có nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh (vitamin C, sắt, boron, v.v.) kết hợp để làm cho cấu trúc xương của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh.
12. Nước ép táo cải thiện sức khỏe của mắt:
Seb ka ras (hoặc nước táo) có đủ lượng vitamin A. Điều này giúp cải thiện tầm nhìn và cũng tránh được rối loạn mắt.
Nước táo và quyến rũ – những gì mà kết nối? Di chuyển đến nhà bếp của bạn để có câu trả lời.

Thì là ởnull